Es demasiado simple tener siempre hierbas y verduras frescas en casa. Debido a que muchas plantas no dejan de crecer luego de haber sido cortadas, por lo que sólo tienes que ponerlas en agua. No dudes en crear tu propia huerta en casa y las vitaminas estarán siempre en tu mesa.
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A continuación, te mostraremos cómo cultivarlas:

Zanahoria. La parte superior crece muy bien en el agua. Sus hojas van muy bien con las ensaladas.


Albahaca.
Coloca brotes pequeños de albahaca en un vaso con agua bajo los rayos directos del sol. Cuando crezcan dos veces su tamaño pueden trasplantarse.


Apio. 
Corta la base del apio y ponlo en una taza con agua tibia y al sol. Las hojas empezarán a crecer de entre la base. Cuando crezcan puedes ponerlo en el jardín.


Cilantro.
 El cilantro crece muy bien en el agua, o en una maceta con buena humedad. Prueba sembrarlo y tendrás siempre algo de hierbas frescas para tu comida.

 

Lechuga romana. Cobrará vida si la mantienes en agua durante algunos días. Debe hacerse de tal forma que el agua cubra la mitad de la planta. Muy pronto aparecerán nuevas hojas y podrá ser trasplantada al jardín.

 

Cebolla larga. Crecerá de nuevo si la dejas en un pequeño vaso con las raíces en agua. La habitación donde desees dejarlo deberá estar bien iluminada.

 

Ajo. El ajo crece bien y puede seguir creciendo y creciendo en un vaso con agua. Los brotes del ajo son muy suaves al gusto y van muy bien en ensaladas y sopas.

 

Col china. Para que crezca bien es importante colocarla con las raíces en el agua en una habitación bien iluminada. Déjala ahí durante una o dos semanas y luego trasplántala en una maceta, donde crecerá para convertirse en una col completa.

Ahora que sabes cómo cultivar estas verduras y hierbas para que los nutrientes estén siempre en tu mesa, anímate a hacerlo y recomiéndalo.
Fuente: genial.guru

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¿Sientes dolor al final del día en los huesos y articulaciones? ¿Te duelen las rodillas al subir escaleras? Entonces tu problema es el mismo que el 20% de la población: artritis, desgaste o incluso osteoporosis.

Lo ideal para fortalecer los huesos es agregar a nuestra alimentación una generosa dosis de calcio. Los huesos pueden asimilar mejor el calcio de origen vegetal que el de origen animal, es por eso que el batido con leche de almendras es muy efectivo.

Tal vez pensamos que las articulaciones son un problema que sólo tienen las personas de edad avanzada, pero la realidad es que cualquiera está propenso a sufrir problemas articulares por diferentes motivos, como: la genética, el sobrepeso o lesiones.

Cómo hacer el batido:

Ingredientes:
200 ml de leche de almendras.

1 plátano.
140 g de papaya.

Preparación:
La papaya y el plátano no deben estar muy maduros, pues mientras más maduros estén, mayor será el grado de azúcar que aportarán al organismo. 
Coloca en la licuadora todos los ingredientes y mézclalos muy bien. Si lo deseas puedes agregar un poco de miel y hielo.

Forma de uso:
Toma este batido junto con tu desayuno al menos 3 veces por semana. 


Sugerencias: 
Aumenta el consumo de ácidos grasos omega 3. Estos los puedes obtener naturalmente al consumir pescados como el salmón. También, recuerda aumentar la ingesta de frutas y fibra para ayudar a tu organismo a fortalecer las articulaciones.

Ahora que ya conoces este maravilloso batido que te ayudará a regenerar los huesos y las articulaciones de forma natural y efectiva, anímate a probarlo y recomiéndalo.

La mala alimentación afecta considerablemente el correcto funcionamiento del colon, ya que si este no está limpio, ocasionará serios problemas de salud.

A continuación, te mostraremos cómo preparar una bebida con ingredientes naturales cargados de fibra, lo cual es excelente para el colon y su funcionamiento, y además, te ayudará a eliminar kilos de forma rápida.

 


Ingredientes:

1 taza de agua.
1 manzana.
1 cucharada de semillas de chía.
1 cucharada de miel.
1 cucharada de linaza.

Preparación y Consumo:
Corta la manzana en trozos pequeños  y ponla en la licuadora  junto con el agua y la miel, y mezcla muy bien. Después, agrega las semillas de chía y la linaza, y mezcla nuevamente.
Tómala todos los días en ayunas y de preferencia que la bebida esté a temperatura ambiente. Debes beberla durante 3 semanas.

Ahora que ya conoces esta maravillosa bebida natural que además de ayudarte a limpiar el colon, también lograrás eliminar hasta 10 kilos, anímate a probarla y recomiéndala.

Esta pomada seguramente la recuerdas gracias a nuestras abuelas. Pero lo que no vas a poder creer, son todos los usos que puedes darle, debido a que contiene: Oxido de Zinc, Alantoína, Parafina, Vitamina A y Vitamina E.


A continuación, te mostraremos para que sirve esta pomada:

1. El mejor exfoliante.
Mézclala con un poco de azúcar y frota tu cuerpo al menos una vez por semana, tu piel quedará suave y libre de impurezas.

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2. Desmancha tus axilas.
Haz una mezcla con esta crema y unas gotas de limón. Aplícala todas las noches y en pocos días notarás la diferencia.

 

3. No deja que las patas de gallo se instalen en tus ojos.
Aplica todas las noches en esas zonas, enjuaga con agua tibia por las mañanas y listo.

 

4. Labios resecos.
Úntala en tus labios las veces que sea necesaria, verás que te quedan como de bebé.

 

5. Manchas de vejez en las manos.
Todas las noches unta esta pomada hasta los codos.


6. Calma irritación por depilación.

Si te han quedado esos molestos puntos rojos tras depilarte, tranquila, esta mágica pomada los hará desaparecer.


7. Quemaduras leves.
Si te has quemado, coloca un poco en la herida y sentirás que el ardor desaparece.

 

8. Piquetes de mosquitos.
De ahora en adelante esos mosquitos ya no tendrán efecto en ti, y es que esta maravilla calma la comezón y hace que la inflamación seda más rápido.

 

9. Cutis seco.
Si tu piel es seca, entonces esta pomada de ahora en adelante será tu mejor amiga.

 

10. Estrías en el embarazo.
Si quieres evitar esas molestas rayas en tu abdomen, debes aplicar una cantidad abundante varias veces al día durante todo tu embarazo.

Ahora que ya conoces 10 maravillosos usos de la pomada de la campana que te ayudarán a tener una piel saludable y hermosa, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: bauldeideas.com.mx

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Tus pies pueden no parecer importantes contribuyentes, para tu salud en general. Sin embargo, cuando se trata de los aspectos externos de tu cuerpo, no hay parte más difícil de trabajar que tus pies. Ellos te mantienen en movimiento, y si los cuidas apropiadamente, tus pies pueden prevenir el dolor de espalda, rodilla y cadera.

A continuación, te mostraremos 5 efectivos ejercicios para los pies que te ayudará a aliviar los dolores en la espalda, rodillas y cadera.
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Presionar los dedos de tus pies.
Presionar los dedos del pie es un genial calentamiento de bajo impacto para ellos, y el movimiento puede ser muy relajante. Ponte de pie, y dobla ligeramente las rodillas. Seguidamente toca el suelo con los dedos de los pies, y mantén hasta la cuenta de tres. Relaja y realiza una serie de 10 repeticiones, tres veces al día.

Camina de puntillas.
Caminar de puntillas te ayudará a fortalecer los músculos de los dedos de los pies, así como los ligamentos y los músculos que rodean las puntas de los pies. Para realizar el ejercicio de caminar de puntillas, todo lo que tienes que hacer es pararte en la punta de tus pies y caminar hacia adelante durante 20 segundos. Una vez que hayas completado este paso, descansa durante 15 segundos. Realiza una serie de 5 repeticiones, 2 veces al día.

Círculos con los tobillos.
El tobillo que a menudo esta tenso y rígido, hace que el resto del cuerpo compense sus fallas, lo que resulta en dolor muscular y articular por todo el cuerpo. Para realizar círculos con los tobillos, coloca tu espalda en el suelo y extiende una pierna por encima de tu cabeza. Gira hacia la derecha el tobillo de la pierna extendida por 10 segundos. A continuación, gira el tobillo de la pierna extendida hacia la izquierda 10 segundos más. Cambia de pierna y repite.

Flexión y Resistencia.
La flexión y la resistencia son excelentes para alcanzar el difícil acceso a los músculos pequeños en el pie. Estos músculos a menudo desempeñan un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio. Para realizar este ejercicio, necesitarás una banda de ejercicio. Sentado en el suelo, estira los pies hacia fuera delante de ti. A continuación, envuelve una banda de ejercicio en torno a una silla firme o a una pata de la cama, y ​​luego coloca la banda en la parte superior de los pies. Mientras permaneces sentado en el suelo, deslízate hacia atrás hasta que sientas la tensión en la banda. Flexiona el pie hacia atrás y mantén una cuenta de 5, libera y repite este movimiento 10 veces.

Recoger un lápiz con los dedos del pie.
Todo lo que necesitas para este ejercicio es un lápiz. Párate  frente al lápiz, utiliza los dedos del pie para agarrarlo y elévalo, mantén durante 10 segundos, y luego déjalo caer. Repite esto 5 veces en cada pie.

Ahora que ya conoces estos 5 ejercicios para los pies que te ayudarán a aliviar los dolores de la espalda, rodillas y cadera de forma rápida y efectiva, anímate a probarlos y recomiéndalos.
Fuente: saludnat.com

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La gastritis y las úlceras producen dolor en la región alta del abdomen, que es referido por los pacientes como ardor y/o vacío. Puede aliviarse o empeorar con la alimentación, aparecer a cualquier hora del día o despertar a los pacientes durante la madrugada. Es característico que esté presente durante semanas o meses para luego desaparecer por períodos variables de tiempo. El dolor de la úlcera puede tener similitud con otros desórdenes digestivos y viceversa.
La úlcera se produce por la secreción aumentada de ácido clorhídrico y pepsina (úlcera duodenal). Generalmente esto ocurre en asociación a un desequilibrio entre los factores agresivos (ácido, stress, ingesta de alcohol, antiinflamatorios, esteroides, cigarro, etc.), y defensivos (secreción de moco gástrico, prostaglandinas, etc.).

A continuación, te mostraremos cómo preparar una efectiva bebida que te ayudará a sanar la gastritis y las úlceras:3

Ingredientes:
1 col morada.

1 vaso con agua purificada.

Preparación y Forma de uso:
Sólo debes licuar una hoja de col morada con agua y tomar esta bebida todas las mañanas en ayunas, preferiblemente 2 horas antes de desayunar. Si sigues este tratamiento durante 40 días verás como tu problema estomacal desaparece poco a poco.

Ahora que ya conoces esta efectiva bebida natural que te ayudará a sanar tus problemas estomacales, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: curioussite.com

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La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:2


1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas.
Fuente: curioussite.com

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El estado de salud depende principalmente del estilo de vida y los hábitos alimenticios. Esto implica la reposición de su cuerpo con nutrientes saludables y la realización de limpieza regular. Mantenerse saludable requiere la eliminación de todas las toxinas, depósitos fecales, moco y otros parásitos de los intestinos.

En promedio, los intestinos procesan 40.000 líquidos y 100 toneladas de alimentos durante toda la vida. Con el tiempo, acumulan más de 30 libras de toxinas, los residuos y depósitos fecales. Además, las toxinas entran en la sangre y causan daños irreversibles en el sistema.
Sin duda, la forma más segura de proporcionar una función óptima de colon es la eliminación de los residuos de forma natural.

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Cómo hacer el tratamiento:

Con 1-3 cucharadas de harina de linaza limpiará los intestinos de toxinas, mucosidades, parásitos y depósitos fecales dentro de 21 días.

Semana 1: Combinar 100 ml de kéfir y 1 cucharada de harina de linaza.
Semana 2: Coma 100 ml de kéfir y 2 cucharadas de harina de linaza.
Semana 3: Tomar 150 ml de kéfir y 3 cucharadas de harina de linaza.


Sugerencias: 
El agua es también esencial, por lo que asegúrate de beber 2 litros todos los días del tratamiento. Para obtener resultados óptimos, realice la limpieza de colon una vez al año.

Ahora que ya sabes cómo puedes limpiar tu colon de forma efectiva y natural, anímate a hacerlo y recomiéndalo.
Fuente: saludorganica.es

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El ingrediente principal de este jugo es la remolacha, la cual contiene vitaminas B1, B2, B6 y C, antioxidantes, ácido fólico y también minerales como fósforo, potasio, zinc, hierro, calcio, magnesio y sodio. Este gran vegetal contiene propiedades que son muy fuertes para luchar contra el cáncer, por el ácido amino, llamado betaína, se pudo confirmar a través de varios estudios que se puede destruir las células en el tejido tumoral.

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Algo muy importante que debemos mencionar es que este jugo es capaz de destruir las células cancerosas en muy poco tiempo. Son aproximadamente 50,000 personas que tenían cáncer las que han experimentado los beneficios de este jugo especial y han logrado obtener el resultado que buscaban.

Durante el tiempo que consumas el jugo tu salud mejorará, pero las células cancerosas se morirán de hambre y después del plazo dado veras los resultados de este grandioso jugo.

¿Cómo se prepara el jugo?

Ingredientes:
3 remolachas  
1 tallo de apio
1 zanahoria
1/2 patata
1/2 rabano

Preparación:
Primero tienes que lavar y pelar muy bien los ingredientes, después agrégalos a una licuadora y mezclalos muy bien.

Se recomienda tomar este jugo 2 veces al día. Una recomendación es que debes tomar tanto como tu cuerpo necesita y no exagerar en el consumo.
Fuente: LaCasaDelRemedio

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Estarás de acuerdo en que las frutas y las verduras, sobre todo los tomates, ya no saben tan bien como hace años. Antes te comías un tomate y sabía a tomate. Hoy en día, te comas la verdura que te comas sabe a nada. Esto se debe a los cultivos intensivos, ya que se busca la mayor productividad, en el menor tiempo y con los mínimos recursos. Por lo que esto acaba influyendo directamente en el sabor y la calidad de los productos.

Si queremos comernos unas frutas y verduras con un sabor original y delicioso, las opciones que tenemos son: ir a comprar a una huerta directamente o cultivar nosotros mismos.

A continuación, te mostraremos cómo cultivar de forma fácil y rápida tus tomates:3

Corta unas rodajas de cualquier tomate que tengas en casa (aunque si es de huerta o de origen orgánico vas a obtener un sabor único), entiérralos en una maceta y verás que en unas semanas ya tendremos plantas.

Es algo muy simple ya que no necesita cuidados especiales, con solo regar la maceta todos los días, ya tendréis unos cuantos tomates dispuestos a satisfacer tu apetito.

Sugerencia: No debe darle el sol directamente.

Ahora que ya sabes cómo cultivar tu mismo los tomates y así obtener mayores beneficios a la salud y un sabor único y delicioso, anímate a hacerlo y recomiéndalo.
Fuente: quefacilidades.com

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