En la búsqueda de mejorar nuestra figura y perder peso, la cintura es una de las áreas de nuestro cuerpo que más nos cuesta trabajo moldear, puesto que es la parte donde más grasa se acumula y donde siempre se notarán otros problemas de nuestro cuerpo como la inflamación del vientre o la retención de líquidos.

Combatir la grasa de la cintura y eliminar esos molestos kilos no es una tarea fácil, pero tampoco es algo imposible.  Siguiendo un buen plan de alimentación, haciendo actividad física y apoyándote de algunas recetas, podrás combatir esa molesta grasa en la cintura que te impide lograr la figura deseada. Lo primero que debes tener en cuenta para acabar con la grasa de la cintura y perder centímetros es que se debe evitar el consumo de grasas y enfocarse únicamente en eliminar las grasas que ya hay acumuladas. Si no logras reducir el consumo de grasas diarias, hagas lo que hagas, no verás los resultados.

A continuación, te mostraremos cómo preparar una efectiva bebida que te ayudará a reducir considerablemente la grasa de la cintura:L3


Ingredientes: 
2 lt de agua.
1 pepino.
1 limón.
1 cucharada de jengibre en polvo.
Menta fresca.

Preparación:
Cortar el limón en trozos y ponerlo en el recipiente donde se viertan previamente los 2 lt de agua. Pelar el pepino y cortarlo en trozos. Poner los trozos en el recipiente con agua. Por último añadir algunas hojas de menta fresca y jengibre. Revuelve la mezcla con una cuchara, cubre y deja en el refrigerador durante toda la noche.

Forma de uso:
Es necesario tomar esta bebida durante todo el día. En la noche deberás preparar otra dosis para el día siguiente. Necesitas consumir esta bebida por al menos 4 días.

Sugerencia: 
Mientras se esté consumiendo esta bebida no se debe tomar otros líquidos.

Ahora que ya conoces esta maravillosa bebida que te ayudará a reducir tu cintura, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: consejosyremediosdehoy.com


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Sin duda, cuando queremos perder peso buscamos cualquier alternativa, siempre y cuando, nos ayude a tener un cuerpo más definido, y sobre todas las cosas, con un funcionamiento más optimo del organismo.

Además, es cierto que comer las tres comidas principales más sus dos meriendas, es lo ideal si queremos mantener el metabolismo activo y evitar el sobre peso, aunque son muchas las personas que al menos una de dichas comidas pasa por alto, sin darse cuenta el error tan trágico que le hace al organismo.
Ten en cuenta, que por lo general las personas engordan primero por llevar una mala alimentación, por ser sedentarios y sin contar que no descansan lo suficiente.

A continuación, te mostraremos cómo preparar un efectivo batido para que no pases por alto la cena, y así logres descansar:L2

Ingredientes:
1 manzana verde.

1 taza de leche de soya.
4 cucharas de avena.
1 cucharada de almendras.
Miel al gusto.

Preparación:
Lavar y picar muy bien la manzana, luego en una licuadora coloca la manzana junto a los demás ingredientes, licuar por varios minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

Forma de uso:
El batido puede servir como sustituto de la cena, siempre y cuando, sea consumido unas 2 o 3 horas antes de irse a dormir.

Sugerencias: Recuerda que lo importante es que tu estómago reciba las 5 comidas diarias, para mantenerse saludable. Además, el batido aportará muchos beneficios para el organismo.

Ahora que ya conoces los beneficios que aportará a tu organismo este maravilloso batido, anímate a probarlo y recomiéndalo.
Fuente: vidasaludable.guru


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La dieta de la remolacha es una de las más eficaces para adelgazar de forma sana y natural, bien es cierto que existen muchos tipos de tratamientos para perder peso, que la naturaleza está llena de frutas y verduras que nos ayudan a regular nuestra línea, pero tal vez ninguno posee tantos beneficios para la salud como esta hortaliza de color escarlata y con fresco sabor a tierra.

Entre sus propiedades encierra un valor calórico muy moderado y un alto contenido de fibra proporcionando así una buena sensación de saciedad, lo cuál limita el consumo de otros alimentos que nos pueden engordar.

A continuación, te mostraremos cómo llevar a cabo la dieta a base de remolacha (betabel):e0d39c6c-1f68-43f3-84a0-581e4ef27436

Su secreto radica en beber 2 vasos grandes de jugo de remolacha, zanahoria y naranja antes del almuerzo y la cena.

(Días 1, 2 y 3) 
Desayuno:
1 taza de café descafeinado con leche descremada y 2 rebanadas de pan integral.

Almuerzo:
Puede variarse entre ensalada de vegetales cocidos con arroz integral, o pollo horneado con ensalada de tomate y lechuga.

Cena:
Sopa de vegetales con fruta.

(Días 4, 5 y 6)
Desayuno:
Yogur con cereal o 2 rebanadas de pan tostado con queso bajo en sal.

Almuerzo:
Filete de pescado con arroz integral o pollo con ensalada de verduras.

Cena:
Puré de vegetales o ensalada de huevos y papas.


(Día 7)
Desayuno:
1 taza de yogur con cereal.

Almuerzo:
1 filete de pollo con vegetales al vapor.

Cena:
Arroz integral con ensalada de tu preferencia.


Sugerencias:
Elige siempre remolachas que sean redondas, firmes y con un color rojo intenso. Evita las de forma alargada, ya que son más duras y tienen un sabor más fuerte.

Ahora que ya conoces esta efectiva dieta a base de remolacha para perder peso de manera saludable y rápida, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: recetasparaadelgazar.com

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Una abrumadora variedad de suplementos para la salud y para perder peso están presentes en el mercado hoy en día. Algunos de estos suplementos, son quema grasas que no son eficaces y son perjudiciales en muchos casos. Debido a esto, los consumidores están recurriendo a los remedios naturales para ayudar a mantener un peso saludable y combatir la obesidad.

Los médicos naturistas han recomendado algunas hierbas, frutas y verduras para ayudar a equilibrar el cuerpo. Señalan, además, que el cuerpo está diseñado para volver a un peso normal, una vez que ha recuperado su salud y equilibrio.
Algunos expertos en pérdida de peso, han encontrado que el siguiente licuado puede ayudar al cuerpo a aumentar la pérdida de grasa, debido a que contiene una serie de ingredientes que son excelentes alimentos para acompañar las dietas reductoras.

A continuación, te mostraremos cómo preparar esta maravillosa bebida que te ayudará a quemar la grasa del abdomen de forma saludable y rápida:
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Ingredientes:
– 1 plátano maduro congelado.
– 1 taza de arándanos congelados.
– 1/2 taza de espinaca.
– ¼ cucharadas de jengibre en polvo.
– 2 cucharadas de semillas de lino recién molidas.
– 500 ml de agua.

Preparación:
Simplemente mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Forma de uso: 
Este licuado saludable puede reemplazar su desayuno o cena, con resultados fascinantes, en sólo 7 días.

Ahora que ya conoces esta efectiva bebida que te ayudará a deshacerte de la grasa del abdomen, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: informao.com

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Las varices o arañitas se han convertido en un gran problema de preocupación, sobre todo en las mujeres. Por lo que, actualmente existen muchísimos tratamientos para las varices, pero la mayoría de ellos son costosos e implican que la persona tenga reposos durante varios días.

Muchas veces se subestima la eficacia de los remedios naturales para combatir las varices, pero está comprobado científicamente que en la naturaleza se pueden encontrar infinidad de propiedades que ayudan a la salud, como es en el caso de las varices, que ayuda la que fluya correctamente la circulación.

A continuación, te mostraremos 5 efectivos remedios naturales, que te ayudarán a combatir las molestas varices y lucirás unas piernas sanas y hermosas:2

Aloe vera:
Sólo debes de extraer el cristal directamente de la planta, calentarlo un poco hasta que esté tibio, y aplicarlo dando masajes en las zonas afectadas. Retíralo con abundante agua.

Vinagre de manzana:
Aplica directamente sobre las zonas afectadas, y deja actuar durante 30 minutos. Retíralo con abundante agua

Ajo:
Puedes agregarlo frecuentemente en tu alimentación o si lo prefieres puedes hacer una pomada con un poco de ajo triturado y miel, y deberás aplicar la mezcla dando masajes. Retira con abundante agua.

Sumerge tus piernas en agua y sal de mar:
Sólo necesitarás un recipiente lo suficientemente espacioso para que puedes sumergir las piernas. Llénalo de agua, agrega un puño de sal de mar y revuelve muy bien. Debes sumergir las piernas durante 20 minutos y masajearlas suavemente mientras están sumergidas.

Ginkgo biloba:
Puedes conseguirlo en tabletas o cápsulas, y puedes tomarlo hasta 3 veces al día.

Sugerencias: Te recomendamos elevar tus piernas durante 10 minutos, para lograr descongestionar las venas. También, debes caminar durante 30 minutos al día, para activar la circulación sanguínea. No debes cruzar las piernas al sentarte, ya que esto impide que la sangre circule con normalidad.

Ahora que ya conoces estos 5 efectivos remedios naturales para combatir las molestas varices o arañitas, anímate a probarlos o recomiéndalos.
Fuente: belleza.facilisimo.com

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Es impresionante cómo la combinación de 4 ingredientes son suficientes para lograr un cambio radical en tu cuerpo, que no sólo te ayudará a adelgazar, sino que te pondrá en forma y aplanará tu vientre en menos de una semana.

Por lo tanto, estos ingredientes provocarán una reacción llamada termogénesis, que se origina a partir del metabolismo de cierto tipo de alimentos, ya que al disolver o quemar la grasa del organismo se produce calor y mayores niveles de energía. En simples palabras, el cuerpo imita el funcionamiento de un termo, donde el calor se libera en su interior convirtiendo la grasa en energía.

A continuación, te mostraremos cómo preparar este maravilloso remedio natural:1

Ingredientes:
1 lt de agua purificada.
1 limón (jugo).
1/2 cucharada de cúrcuma en polvo.
1/2 cucharada de jengibre en polvo.

Preparación:
Calienta el agua a fuego medio, agrega todos los ingredientes y revuelve bien. Sigue revolviendo hasta que el agua hierva. Después, deja enfriar y coloca la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa.

Modo de uso:
Debes beberlo 4 veces al día en una taza de tamaño normal durante 3 días. La primera taza debes beberla en ayunas y las otras 3 intercaladas entre comidas.

Ahora que ya conoces lo que puedes lograr bebiendo este efectivo remedio casero, anímate a probarlo para deshacerte de la molesta grasa abdominal o recomiéndalo.
Fuente: salud.facilisimo.com

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La menopausia es un proceso natural en la mujer, por lo que sufrir las variaciones hormonales que causan los calores, como sudor excesivo (seguido de escalofríos), y a veces hasta sensación de asfixia, afectan considerablemente la vida.

Sin embargo, cada mujer experimenta de forma distinta este síntoma, de hecho, unas lo padecen y otras no. Por otra parte, cuando la mayoría de las mujeres están en fase premenopausia llegan a tener sudores nocturnos.
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Si usted se encuentra en la etapa de los molestos sofocos, aquí le traemos soluciones fáciles y rápidas.
 
Lo que debes hacer:
– Consumir, 3 veces al día, 2 cucharadas de semillas de alfalfa, calcio, potasio, hierro y fósforo. Hervir durante 10 minutos en agua con 6 gotas de jugo de limón.
– Hervir 2 cucharaditas de flor de tilo en una taza de agua. Retirar y dejar refrescar.
– Tomar agua caliente con una cucharadita de miel para reducir la sudoración nocturna.
– Poner 3 cucharadas de salvia seca en un litro de agua hirviendo, y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber a lo largo del día.
– Poner partes iguales de ortiga y salvia en un litro de agua que se encuentre hirviendo. Dejar reposar 15 minutos, colar y tomar el líquido. Tomar 2 infusiones diarias durante varios días seguidos. Descansar 5 días y repetir el ciclo. Mantener este ritmo mientras se sienta mejoría.
– Consumir alimentos como la soja en cualquiera de sus presentaciones, como yogur, bebida de soja, galletas con soja, etc.
– Pasar algún objeto que contenga cubitos de hielo sobre el cuello y la cara.
– Realizar 2 veces a la semana un masaje circular en el abdomen con aceite esencial de salvia. No aplicar si la persona sufre de epilepsia, ya que el aceite de salvia a dosis altas puede desencadenar crisis convulsivas.
– Realizar 1 vez por semana, un masaje con aceite esencial de manzanilla romana, que ayuda a devolver el equilibrio al organismo.

Consejos prácticos:
1. Usar ropa holgada de fibra natural como algodón, lino, etc. También, utilizar sábanas de algodón.
2. Usar prendas sobrepuestas para retirarlas con facilidad si se siente sofocada.
3. Mantener la casa fresca y ventilada especialmente en el área del dormitorio.
4. Evitar visitar lugares húmedos y calientes, ya que estos ambientes puedes fomentar la aparición de los calores.
5. Tomar bastantes líquidos, especialmente agua con hielo para aliviar los calores.
6. Practicar durante 30 minutos diarios, ejercicio como caminar o nadar.
7. Tomar paseos frecuentemente en las primeras horas de la noche, con el fin de respirar aire fresco.
8. Practicar técnicas de relajación como el yoga.
9. Mantenerse en el peso ideal, ya que al eliminar los kilos de más, los síntomas de sofoco reducen considerablemente.
Fuente: cromos.com.co
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La suciedad en los azulejos del baño se han convertido en un problema que todos queremos resolver de manera definitiva. Al intentar limpiarlos, comúnmente utilizamos muchos peligros que contienen toxicidad y los productos químicos pueden llegar a causar graves daños a la salud.

A continuación, te presentamos una solución efectiva para este problema sin necesidad de productos químicos, ya que existe una forma natural y sencilla de acabar con la suciedad.
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Tratamiento natural para la limpieza de los azulejos

Ingredientes:
1/2 taza de bicarbonato de sodio.
1 cucharada de jabón líquido (puedes utilizar el jabón con el que lavas los platos).
1/4 taza de agua oxigenada.

Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en un frasco con atomizador o con tapa, logrando que la mezcla sea homogénea. El bicarbonato se encargará de raspar las manchas y quitar la acumulación de agua, mientras que el agua oxigenada blanquea.

Forma de uso:
Aplicar la mezcla y dejar actuar durante 10 o 15 minutos, de esta manera se disolverá la suciedad. También puedes hacer una limpieza más profunda si frotas con una esponja.
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La principal causa de dolor en la espalda, piernas y articulaciones, es la postura incorrecta del cuerpo. 

Por lo tanto, te mostraremos una forma natural para aliviar rápidamente el dolor y fortalecer los huesos. Ésta maravillosa bebida hecha con gelatina, es la solución para todas aquellas personas que sufren de dolor, como la espalda, el cuello, las piernas, las muñecas, etc.

La gelatina es alta en aminoácidos, incluyendo la glicina, que puede ser difícil de encontrar en otros alimentos. Por otro lado, estos aminoácidos no son considerados esenciales, lo que significa que tu cuerpo puede fabricarlos a partir de otros aminoácidos. 
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Te ayudará a eliminar el dolor, ya que restaura la “lubricación” natural de las articulaciones. La gelatina tiene numerosos beneficios para el cuerpo, como: 
 
  • Fortalecer las articulaciones y el corazón. 
  • Proporcionar elasticidad. 
  • Fortalecer los tendones y los ligamentos. 
  • Prevenir la osteoporosis y la osteoartritis. 
  • Mejora la piel y el cabello. 
  • Aumenta el metabolismo. 
  • Tiene un poderoso efecto en el tratamiento de la displasia. 
  • Mejora la capacidad mental.

Receta para aliviar el dolor en: Huesos, Tendones y Articulaciones. 

Ingredientes: 
150 g de gelatina comestible. 
1 taza de agua fría. 

Preparación y Uso:
Disuelve muy bien 2 cucharadas de la gelatina. Bebe esta mezcla en la mañana, de preferencia con tu desayuno. Debes consumirla durante 1 mes, de esta manera los resultados serán efectivos.
Fuente: tlvz.com
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Es inevitable que cuando comenzamos a envejecer, también comiencen a aparecer las líneas de expresión en nuestro rostro. Por lo cual, la piel pierde su brillo, se torna opaca y salen pequeñas manchas que desmejoran bastante nuestra apariencia. Aunque envejecer es un proceso natural, parece que no nos resignamos.

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¡10 años menos aplicando esta eficaz mascarilla! 
Éste remedio natural ha sido utilizado durante siglos por las mujeres asiáticas para mantenerse jóvenes. Su ingrediente principal es el arroz, ya que tiene muchas propiedades que son beneficiosas para la piel.

Dos compuestos básicos que hacen del arroz el ingrediente ideal para tratar la piel envejecida son: 

Los ácidos linoleicos: contienen gran cantidad de antioxidantes que fomentan la producción de colágeno en las células de la piel. 

El escualeno: ofrece protección contra el sol y repara la piel dañada por la exposición a la contaminación en el medio ambiente.

Receta para el Remedio Natural
Ingredientes: 
3 cucharadas de arroz. 
1 cucharada de miel. 
1 cucharada de leche.
1 taza de agua.

Preparación: 

  • Hierve a fuego medio, la taza de agua y las 3 cucharadas de arroz. 
  • Una vez que el arroz hierva durante 3 minutos, retira del fuego y cuela, conservando el agua en un recipiente. 
  • Coloca el arroz hervido en otro recipiente y añade la cucharada de miel y la cucharada de leche previamente calentada. 
  • Por último, mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta homogénea.

Forma de uso:

Aplica la mascarilla sobre tu rostro con suaves movimientos circulares. Déjala actuar durante 15 minutos o hasta que se seque completamente. Después, remueve la mascarilla, utilizando el agua donde se hirvió el arroz. Debes aplicar la mascarilla 1 vez a la semana.

Fuente: piun.net