Hay una manera fácil y rápida de reducir el tamaño de tu vientre, el cual es conocido en inglés como Sassy Water (Agua de Sassy). Recibe este nombre gracias a Cynthia Sass, a quien se le ocurrió que para la “dieta vientre plano”, esta receta transforma el agua ordinaria en una bebida maravillosa que puede hacer maravillas por tu salud.

En el proceso de cumplir con el requisito de hidratar tu cuerpo, hay algunas cosas que necesitas tener en cuenta: fluidos (electrolitos), el equilibrio de su cuerpo y la retención de agua.

Cómo hacer el agua depurativa:1


Ingredientes:

1 rama grande de menta.
1 limón.
1 pepino.
Jengibre.
2 litros de agua purificada.

Preparación:
Agregar a un frasco de vidrio 2 litros de agua. Añadir la rama grande de menta. Cortar el pepino en rodajas delgadas y agregar al frasco con agua. Cortar el limón en rodajas finas (sin sacar la cáscara) y agregarlo a lo anterior. Añadir 3 rodajas medianas de jengibre. Dejar reposar el agua durante toda la noche.

Forma de uso:
Colar el agua y tomar siempre el primer vaso en ayunas. Beber durante todo el día después de las comidas. Por último, tomar un poco del agua antes de acostarse. Hacer este proceso hasta obtener los resultados deseados.

Ahora que ya conoces este efectivo programa depurativo para obtener un vientre plano de manera rápida y natural, anímate a probarlo y recomiéndalo.
Fuente: oktelocuento.com

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Es una dieta hecha para adelgazar rápidamente, y también se considera una verdadera limpieza para el organismo.

La dieta de la avena baja el colesterol, te ayuda a alimentarte bien en esta vida moderna tan agitada y estresante, algo muy necesario, ya que el estrés le sucede incluso a los más jóvenes, aplica esta dieta y disfruta de todos los beneficios que te brinda.

Una dieta saludable y necesaria, solamente 71 calorías cada 30 gramos, lo que es bastante bueno, ya que es un alimento liviano, la avena tiene la virtud que se hincha en el estómago y hace que la persona que está ingiriéndola sienta que pierde un poco el apetito, teniendo una sensación de haber comido cientos de calorías cuando solo ha ingerido una pequeña porción liviana y deliciosa.

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La dieta tiene una duración de 5 días, se recomienda un descanso de 2 días antes de seguir por otros 5 días más, la dieta puede ser hecha entre lunes y viernes para descansar los fines de semana, pero sin fallar comiendo totalmente sano para que puedas ver los resultados el lunes.
En la dieta puedes incluir verduras tales como: espinacas, brócoli, cebollas, espárragos, lechuga, tomates y/o zanahorias.
Las frutas que más están acorde con la dieta son: manzana, pera, naranja, fresa, frambuesa y/o plátano.

Cómo hacer la dieta:
La avena se prepara con 1 taza de leche descremada, puedes tomarla fría o caliente. Si es caliente, puedes ponerla 3 minutos en el microondas para agregarle miel o azúcar de caña.

Primer día.
Desayuno:

3 cucharadas de avena con leche descremada.
4 fresas picadas.
Almuerzo:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

Una ensalada hecha con tomate, espinaca, brócoli, espárrago, cebolla y lechuga. 3 hojas de menta, aceite de oliva, una pizca de sal de mar.
Cena:
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.

2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas, aceite de oliva y un poco de sal de mar.

Segundo día.
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 plátano o manzana.
1 taza de té.
6 fresas o 1 taza de caldo de verduras.
Almuerzo:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 ensalada de tomate, brócoli, lechuga, aceite de oliva y sal de mar.
Cena:
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada.

1 ensalada de espárragos, aceite de oliva y sal de mar.

Tercer día.
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

6 fresas.
1 taza de té.
Almuerzo:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

Ensalada de tomate, lechuga y espárragos
Cena:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

Ensalada de espinacas, aceite de oliva y sal de mar.

Cuarto día.
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 ensalada de frutas con 1/2 plátano cortado en rebanadas y 6 fresas partidas.
Té.
Almuerzo:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 ensalada hecha con espárragos partidos en trozos y pedacitos de cebolla.
1 taza de caldo de verduras.
Cena:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 ensalada de frutas y espinacas.

Quinto día.
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 naranja picada y 6 fresas.
1 taza de caldo de verduras
Almuerzo:
3 cucharadas de avena con leche descremada.

1 ensalada de frutas, brócoli y lechuga.
1 taza de té.
Cena:
3 cucharadas de avena con agua o  leche descremada.

Ensalada de verduras, aceite de oliva y sal de mar.

Ahora que ya conoces esta efectiva dieta de la avena que te ayudará a bajar de peso de forma saludable y rápida, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: quefacilidades.com


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Durante el proceso de adelgazamiento participa todo el sistema del organismo. Por lo tanto, el bajar de peso requiere de cambios como: la alimentación, estilo de vida, etc. Frecuentemente, las personas que aspiran a tener el cuerpo de sus sueños, a veces, se dan por vencidas, cuando ven que su peso deja de disminuir.

A continuación, te mostraremos unas efectivas bebidas que contienen productos que eliminan grasas corporales, gracias a los cuales el metabolismo se acelerará. Además, los batidos son muy nutritivos, así que durante un buen tiempo tendrás la sensación de llenura, sin tener que comer mucho.

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Cómo hacer las bebidas:

Pera y Plátano.
Pela y corta 2 peras y 2 plátanos. Coloca las rodajas en la batidora, agrega 400 ml de yogur bajo en grasas, añade 20 g de avellanas, una pizca de canela y 4 cucharadas de semillas de lino, molidas en un molinillo de café.

Manzana y Pepino.
Bate 1/2 vaso de avellanas, un ramito de hierbabuena fresca, 2 pepinos cortados en rodajas, 2 manzanas verdes cortadas, 4 tallos de apio, 2-3 cucharadas de jugo de limón y 2 vasos de agua.

Naranja y Plátano.
2 vasos de agua, 2 plátanos, 1 vaso de jugo de limón, una pizca de jengibre molido, una pizca de canela, 2 naranjas peladas, 50 g de almendras.

Manzana y Apio.
2 manzanas, 4 tallos de apio, 2 vasos de agua, 4 cucharadas de semillas de lino en polvo, una pizca de jengibre.

Arándanos y Piña.
2 vasos de arándanos, 100 g de piña, 400 ml de yogur bajo en grasas, 30 g de almendras.

Ahora que ya conoces estas efectivas bebidas que te ayudarán a eliminar el exceso de grasa en sólo 8 semanas, anímate a probarlas y recomiéndalas.
Fuente: quepasada.cc

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Si quieres obtener resultados rápidamente, la dieta del huevo es la ideal. Lo contrario a lo que muchas personas puedan pensar, en esta dieta se utilizan pocos huevos. Además, se incluyen muchas verduras y frutas cítricas, lo que lo hace un menú equilibrado. La dieta ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa sin la molesta sensación del hambre.

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Las reglas para la dieta del huevo son simples. Al igual que con cualquier dieta equilibrada, no se permite comer “comida basura”, como: hamburguesas, dulces, etc. Es necesario limitar el consumo de azúcar y de sal. También, evita consumir sodas y alcohol.
Es muy importante que no solo durante la dieta, sino siempre beber mucha agua. Debido a que el agua hidrata el cuerpo y nutre las células para la purificación de las toxinas. Puedes beber por lo menos 8 vasos de agua al día o hasta más. Esto te puede parecer una cantidad grande de líquido al principio, pero pronto te acostumbrarás. Cuando con frecuencia te preguntas: ¿Quiero comer algo, pero no sé qué?; esto se debe a que probablemente tu cuerpo está muy deshidratado y sólo necesitarás beber más agua. Por lo tanto, debes beber suficiente agua cada día para mantenerte en forma y eliminar el sobrepeso. Además, si consumen agua constantemente aprenderás a distinguir entre sentir sed o hambre, lo que te ayudará a comer equilibradamente.
Esta dieta puede lograr que pierdas hasta 11 kg en 2 semanas (siempre y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no recuperarás el peso después de completar la dieta.
 
SEMANA 1
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.
SEMANA 2
 
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo.
Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar un médico antes de comenzar. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
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Se dice mucho de las dietas rápidas: que si rebotas, o que no son lo ideal; pero, algo es innegable, cuando necesitas bajar rápido de peso, no hay nada más efectivo. Te comparto en qué consiste la dieta de la manzana y cómo puedes seguirla. Durante el periodo que hagas esta dieta es importante hacer ejercicio y beber mucha agua.

La dieta de la manzana verde,  consiste en utilizar la manzana como alimento básico en la alimentación durante un determinado periodo de tiempo, de forma que ésta nos ayude a reducir el peso corporal.
La manzana tiene características muy apropiadas para lograr esto, ya que cuenta con una alta proporción de agua, minerales y vitaminas básicas para el organismo, azúcares que ayudarán al cuerpo a obtener la energía necesaria para llevar a cabo las tareas del día a día, y fibra natural, que te ayudará a reducir considerablemente el abdomen.

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Día 1.
 

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 2.

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso panela.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 3.
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Día 4.

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentado con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales integrales con una taza de leche descremada.

Día 5.
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Ahora que ya conoces esta maravillosa dieta a base de manzanas, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: foro.enfemenino.com

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En la búsqueda de mejorar nuestra figura y perder peso, la cintura es una de las áreas de nuestro cuerpo que más nos cuesta trabajo moldear, puesto que es la parte donde más grasa se acumula y donde siempre se notarán otros problemas de nuestro cuerpo como la inflamación del vientre o la retención de líquidos.

Combatir la grasa de la cintura y eliminar esos molestos kilos no es una tarea fácil, pero tampoco es algo imposible.  Siguiendo un buen plan de alimentación, haciendo actividad física y apoyándote de algunas recetas, podrás combatir esa molesta grasa en la cintura que te impide lograr la figura deseada. Lo primero que debes tener en cuenta para acabar con la grasa de la cintura y perder centímetros es que se debe evitar el consumo de grasas y enfocarse únicamente en eliminar las grasas que ya hay acumuladas. Si no logras reducir el consumo de grasas diarias, hagas lo que hagas, no verás los resultados.

A continuación, te mostraremos cómo preparar una efectiva bebida que te ayudará a reducir considerablemente la grasa de la cintura:L3


Ingredientes: 
2 lt de agua.
1 pepino.
1 limón.
1 cucharada de jengibre en polvo.
Menta fresca.

Preparación:
Cortar el limón en trozos y ponerlo en el recipiente donde se viertan previamente los 2 lt de agua. Pelar el pepino y cortarlo en trozos. Poner los trozos en el recipiente con agua. Por último añadir algunas hojas de menta fresca y jengibre. Revuelve la mezcla con una cuchara, cubre y deja en el refrigerador durante toda la noche.

Forma de uso:
Es necesario tomar esta bebida durante todo el día. En la noche deberás preparar otra dosis para el día siguiente. Necesitas consumir esta bebida por al menos 4 días.

Sugerencia: 
Mientras se esté consumiendo esta bebida no se debe tomar otros líquidos.

Ahora que ya conoces esta maravillosa bebida que te ayudará a reducir tu cintura, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: consejosyremediosdehoy.com


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La dieta de la remolacha es una de las más eficaces para adelgazar de forma sana y natural, bien es cierto que existen muchos tipos de tratamientos para perder peso, que la naturaleza está llena de frutas y verduras que nos ayudan a regular nuestra línea, pero tal vez ninguno posee tantos beneficios para la salud como esta hortaliza de color escarlata y con fresco sabor a tierra.

Entre sus propiedades encierra un valor calórico muy moderado y un alto contenido de fibra proporcionando así una buena sensación de saciedad, lo cuál limita el consumo de otros alimentos que nos pueden engordar.

A continuación, te mostraremos cómo llevar a cabo la dieta a base de remolacha (betabel):e0d39c6c-1f68-43f3-84a0-581e4ef27436

Su secreto radica en beber 2 vasos grandes de jugo de remolacha, zanahoria y naranja antes del almuerzo y la cena.

(Días 1, 2 y 3) 
Desayuno:
1 taza de café descafeinado con leche descremada y 2 rebanadas de pan integral.

Almuerzo:
Puede variarse entre ensalada de vegetales cocidos con arroz integral, o pollo horneado con ensalada de tomate y lechuga.

Cena:
Sopa de vegetales con fruta.

(Días 4, 5 y 6)
Desayuno:
Yogur con cereal o 2 rebanadas de pan tostado con queso bajo en sal.

Almuerzo:
Filete de pescado con arroz integral o pollo con ensalada de verduras.

Cena:
Puré de vegetales o ensalada de huevos y papas.


(Día 7)
Desayuno:
1 taza de yogur con cereal.

Almuerzo:
1 filete de pollo con vegetales al vapor.

Cena:
Arroz integral con ensalada de tu preferencia.


Sugerencias:
Elige siempre remolachas que sean redondas, firmes y con un color rojo intenso. Evita las de forma alargada, ya que son más duras y tienen un sabor más fuerte.

Ahora que ya conoces esta efectiva dieta a base de remolacha para perder peso de manera saludable y rápida, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: recetasparaadelgazar.com

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Una abrumadora variedad de suplementos para la salud y para perder peso están presentes en el mercado hoy en día. Algunos de estos suplementos, son quema grasas que no son eficaces y son perjudiciales en muchos casos. Debido a esto, los consumidores están recurriendo a los remedios naturales para ayudar a mantener un peso saludable y combatir la obesidad.

Los médicos naturistas han recomendado algunas hierbas, frutas y verduras para ayudar a equilibrar el cuerpo. Señalan, además, que el cuerpo está diseñado para volver a un peso normal, una vez que ha recuperado su salud y equilibrio.
Algunos expertos en pérdida de peso, han encontrado que el siguiente licuado puede ayudar al cuerpo a aumentar la pérdida de grasa, debido a que contiene una serie de ingredientes que son excelentes alimentos para acompañar las dietas reductoras.

A continuación, te mostraremos cómo preparar esta maravillosa bebida que te ayudará a quemar la grasa del abdomen de forma saludable y rápida:
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Ingredientes:
– 1 plátano maduro congelado.
– 1 taza de arándanos congelados.
– 1/2 taza de espinaca.
– ¼ cucharadas de jengibre en polvo.
– 2 cucharadas de semillas de lino recién molidas.
– 500 ml de agua.

Preparación:
Simplemente mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Forma de uso: 
Este licuado saludable puede reemplazar su desayuno o cena, con resultados fascinantes, en sólo 7 días.

Ahora que ya conoces esta efectiva bebida que te ayudará a deshacerte de la grasa del abdomen, anímate a probarla y recomiéndala.
Fuente: informao.com

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Es impresionante cómo la combinación de 4 ingredientes son suficientes para lograr un cambio radical en tu cuerpo, que no sólo te ayudará a adelgazar, sino que te pondrá en forma y aplanará tu vientre en menos de una semana.

Por lo tanto, estos ingredientes provocarán una reacción llamada termogénesis, que se origina a partir del metabolismo de cierto tipo de alimentos, ya que al disolver o quemar la grasa del organismo se produce calor y mayores niveles de energía. En simples palabras, el cuerpo imita el funcionamiento de un termo, donde el calor se libera en su interior convirtiendo la grasa en energía.

A continuación, te mostraremos cómo preparar este maravilloso remedio natural:1

Ingredientes:
1 lt de agua purificada.
1 limón (jugo).
1/2 cucharada de cúrcuma en polvo.
1/2 cucharada de jengibre en polvo.

Preparación:
Calienta el agua a fuego medio, agrega todos los ingredientes y revuelve bien. Sigue revolviendo hasta que el agua hierva. Después, deja enfriar y coloca la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa.

Modo de uso:
Debes beberlo 4 veces al día en una taza de tamaño normal durante 3 días. La primera taza debes beberla en ayunas y las otras 3 intercaladas entre comidas.

Ahora que ya conoces lo que puedes lograr bebiendo este efectivo remedio casero, anímate a probarlo para deshacerte de la molesta grasa abdominal o recomiéndalo.
Fuente: salud.facilisimo.com

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Muchas personas tienen problemas con la grasa, pero pocas saben del problema tan grave esto significa. 

La solución está en esta mezcla natural muy fácil de preparar, ya que es un remedio ha base de limón y perejil que elimina la grasa que se acumula en distintas zonas del cuerpo y al mismo tiempo beneficia al organismo. Sin duda, el colesterol malo se ha convertido en uno de los problemas de salud más común, debido principalmente a las predisposiciones genéticas y también a la forma de vida moderna que se encuentra llena de hábitos no saludables.
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Los compuestos activos del limón y el perejil te ayudarán a eliminar el colesterol y la grasa acumulada en tu cuerpo, limpiando a la vez tus arterias y mejorando tu salud general.

Receta para el Remedio 
Ingredientes: 
1 litro de agua. 
2 ramitas de perejil (tamaño mediano). 
5 limones. 

Preparación:
  1. Pela los limones y córtalos en rodajas. 
  2. Agrega en el litro de agua los limones cortados y el perejil. 
  3. Llévalo al refrigerador en un recipiente con tapa y déjalo reposar por un día antes de consumirlo. 
  4. Toma 1 taza de esta mezcla diariamente y guarda el resto en el refrigerador.
Así de fácil puedes eliminar el colesterol malo, además la bebida es deliciosa.
Fuente: tlvz.com
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