Muchas personas no cuidan su higiene bucal, lo que conlleva a tener muchos problemas a futuro, uno de ellos es el sarro. El cual es una sustancia dura de color amarillo que suele pegarse a los bordes de tus dientes y aparece debido a la acumulación de placa. 

Cómo hacer la mezcla:

Ingredientes:
Bicarbonato de sodio.

Cepillo dental.
Peróxido de hidrógeno.
Sal.
Agua tibia.
Palillo de dientes.
Enjuague bucal antiséptico.


Preparación:
1.
Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con media cucharadita de sal en una taza. Después moja el cepillo de dientes en agua tibia, sumérgelo en la mezcla y frota muy bien tus dientes con (escupe los residuos). Continuar con este mismo proceso durante cinco minutos, para ir debilitando el sarro.

2. Mezcla una taza llena de peróxido de hidrógeno con media taza de agua tibia y enjuague la boca durante un minuto, luego enjuaga con media taza de agua fría. Después, frote el sarro con un palillo de dientes. Tenga cuidado de no rozar las encías, ya que se pueden irritar y sangrar.

3. Enjuaga la boca con un enjuague bucal antiséptico y repetir el enjuague cada dos días.


Cepillado dental:
lavarse los dientes durante 2 minutos, después de cada comida. Elige un cepillo que no sea demasiado grande, con cerdas suaves y redondeadas para llegar fácilmente a todas las superficies de tu boca, como los dientes de atrás.
Hilo dental: usarlo al menos una vez al día previene la enfermedad periodontal.
Enjuague bucal: es importante para lograr óptima higiene bucodental, ya que por ser líquido alcanza los espacios más reducidos.
Limpieza dental profesional: acude al odontólogo al menos cada 6 meses para un examen oral o llevar a cabo procedimientos para retirar el sarro.

Ahora que ya conoces este maravilloso remedio casero con el que puedes eliminar el molesto sarro en los dientes de forma natural y rápida, anímate a probarlo y recomiéndalo.

La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:2


1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas.
Fuente: curioussite.com

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Los síntomas más frecuentes del cáncer de mama suelen causar cambios físicos notables, que están relacionados con los cambios en la forma o la sensibilidad de la mama, tanto en mujeres como en hombres; y cuando se detecta a tiempo, pueden aumentar las posibilidades de curación. Para detectar el cáncer temprano, las mujeres deben hacerse el auto examen de mama a menudo.

Los síntomas pueden ocurrir simultáneamente o por separado, y pueden ser síntomas de cáncer de mama en fase inicial o avanzada. Los síntomas del cáncer de mama avanzado incluyen otras señales no relacionadas con la mama, tales como náuseas, dolor de huesos, pérdida de apetito, dolor de cabeza y debilidad muscular severa, y deben ser observados por un mastólogo tan pronto como sea posible.

Por otra parte, la presencia de cualquiera de estos síntomas no necesariamente implica la existencia de cáncer de mama, pero se recomienda consultar al médico, puede ser una lesión benigna o inflamación del tejido mamario que necesita tratamiento.

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A continuación, te mostraremos los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama:

1.- Los cambios en el tamaño o la forma de la mama.

2.- Enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la piel de la mama.

3.- Nódulo o bulto en el pecho, que siempre está presente y no disminuye de tamaño.

4.- La hinchazón y los nódulos frecuentes en los bultos de las axilas.

5.- La asimetría entre los dos pechos, por ejemplo, mayor que el otro.

6.- La presencia de una ranura en el pecho, como un hundimiento de una parte de la mama.

7.- Cambio de color o textura de la piel del seno, como piel de naranja.

8.- Picazón frecuente en la mama o el pezón.

9.- Formación de costras o llagas en la piel y en el pezón.

10.- Secreción de fluidos del pezón, especialmente sangre.

Ahora que ya conoces los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama, anímate a auto explorarte constantemente, y recuerda estar al pendiente de cualquier cambio para detectar el cáncer a tiempo.
Fuente: soykey.com

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En ocasiones, pasamos por situaciones difíciles por no detenernos a revisar el manual de los artículos que compramos. Los manuales muestran las condiciones y mejores prácticas de funcionamiento, así como la vida útil ya sea en horas de uso o kilometraje.

En este caso en particular trataremos algo referente a los neumáticos en los automóviles. Los coches son fabricados por empresas para estos fines, pero utilizan elementos de terceros bajos a estándares bien establecidos. Cada uno de estos estándares requiere una serie de pruebas y cumplir con ciertos reglamentos, para que pueda llevar a cabo su función.

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Los neumáticos tienen un código en letra de relieve que indica al comprador un grupo de características en un orden específico, según el uso esto puede salvar tu vida. La velocidad en exceso es una de las primeras causas de accidentes de tránsito, si a esto le sumamos que los neumáticos no cumplen o no fueron fabricados para esa velocidad entonces el desastre será mayor.

Recomendaciones:
Debes comprar neumáticos de marcas y distribuidores reconocidos.

Siempre verifica que los códigos aparezcan en el neumático y pide alguna referencia con tu distribuidor.
Si no puedes identificar alguna de las letras en tu neumático, pues no lleves tu vehículo a velocidades altas por más de 10 minutos.

Ahora que ya conoces el significado de las letras en los neumáticos, pon las recomendaciones en práctica y recomienda este artículo.
Fuente: soykey.com


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La estructura de los bebes tiende a ser muy frágil, sobre todo durante su proceso de desarrollo corporal, por esa simple razón, debemos tener cuidado al momento de sostener a los niños, principalmente por los brazos, ya que una incorrecta manipulación de estas extremidades  puede generar una lesión llamada: codo de niñera. Esta lesión tiende a ser muy dolorosa para el niño y principalmente los que se encuentran en las edades entre 1 a 4 años y un tratamiento no aplicado a tiempo suele causar daños de por vida. Por lo general ocurre cuando el radio, un hueso del codo, está fuera de su lugar.

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Si el niño no para de llorar y se niega a mover el brazo por el dolor que siente, es tiempo de pensar que ha tenido una lesión de codo de niñera. Si esto sucede, es fundamental que lo lleves a un médico lo más pronto posible. Sólo un medico especializado en ortopedia pediátrica, puede realizar un examen corporal capaz  de confirmar dicha lesión y al mismo tiempo tomar las medidas pertinentes para realizar el proceso de cura, que consiste en la recolocación de sus ligamentos en su posición correcta.

Cómo evitar este tipo de lesiones en los niños:
No levantes a los niños por las manos o los brazos (mucho menos repentinamente).
No balancees a los niños agarrándolos de las manos o los brazos.
No jales a los niños por sus manos o brazos directamente.
Levanta a los niños de manera segura para evitar la lesión, tomándolo suavemente por debajo de las axilas.

Ahora que ya conoces los riesgos de levantar incorrectamente a los niños, recomienda este artículo.
Fuente: curiosidatox.com


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El papel de aluminio es una herramienta indispensable en el hogar. No solo se utiliza para guardar productos, para la cocción al horno, para limpiar las ollas y cazuelas, para afilar las tijeras, etc.

A continuación, te mostraremos un sencillo truco con papel de aluminio que te ayudará a planchar la ropa de manera efectiva y rápida:1

Necesitarás:
1 rollo de papel de aluminio, el mismo que se utiliza para cocinar.

Forma de uso: 
Retira la funda de tu tabla de planchar y cubre la superficie con una lámina de papel de aluminio. Con cuidado, vuelve a colocar la funda y… ¡Ya está todo listo para comenzar a planchar!
El papel de aluminio es un excelente reflector del calor, por lo tanto, eliminará todas las arrugas y dobleces de ambos lados de la ropa. Además, el papel de aluminio tiende a suavizar la seda. Si no deseas que aparezcan huellas en la superficie de las telas delicadas, coloca la plancha a una altura de 3-5 cm sobre la tabla. El calor será suficiente.

Ahora que ya conoces este sencillo truco que te ayudará a planchar tu ropa de manera efectiva y rápida, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Fuente: soykey.com

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La fascitis plantar, ha sido un problema muy habitual, como también es una de las causas principales del dolor en el talón.

El dolor en los talones, puede ser producido por una inflamación de la fascia plantar,  este viene siendo una banda de tejido elástico, que se va extendiendo desde todo el talón, hasta llegar a los dedos de tus pies, llegándote a causar de esta forma un fuerte dolor en todo el talón o en la zona media de la planta de tu pie.
La fascia plantar, suele actuar como un amortiguador del pie, ayudando de esta forma a que se pueda mantener el arco plantar, cumpliendo toda una función para que se pueda caminar. El síntoma principal, de la fascitis plantar, viene siendo un dolor agudo en la parte inferior de tu pie, muy cerca del talón.

Cómo aliviar los dolores en los talones:2


Ejercicio 1
Debes colocar tus pies en el suelo y los dedos siempre deben estar apuntando hacia arriba. Toma el dedo gordo de tu pie y debes tirar de el de una manera muy suave, hacia el talón, lo más lejos que puedas llegar, tomando en cuenta que debes mantener esta posición, por lo menos de uno 15 a 30 segundos.

Ejercicio 2
Debes de ponerte frente a la pared más cercana, y que tus manos se encuentren presionando la misma, a la altura de tus ojos.

Debes poner tu pie, debes de estirarlo siempre detrás del otro pie, tomando en cuenta, que debes mantener siempre el talón de ese pie en el suelo y dobla tu pierna delantera, hasta el momento que llegues a sentir, que la zona inferior de la pantorrilla, se estire. Esta posición te recomendamos que la mantengas también, igual que la anterior, de unos 15 a 30 segundos.

Ejercicio 3
Debes sentarte en el suelo con los pies, que se encuentren hacia delante de usted. Trata de colocar tu pie en el mismo centro de una toalla doblada, debes tomar la toalla por los extremos y trata de tirarla siempre de ella hacia usted, no olvidando que debes estar estirando tu pie. Debes de asegurarte también, de mantener tu rodilla estirada. Esta posición al igual que las anteriores, debes mantenerla de unos 15 a 30 segundos.

Ahora que ya conoces las causas de los dolores en los talones, anímate a probar estos efectivos ejercicios y recomiéndalos.
Fuente: ifemenino.com

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La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:L1

1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas.
Fuente: tusaludesvida.com

 

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Al hablar de comida tal parece que sabemos todo acerca de cómo prepararla, pero olvidamos que no hay límites para la creatividad, y es por eso que siempre es posible mejorar, cambiar o hacer de algo bueno algo increíble.

A continuación, te mostraremos 12 alimentos que podrás comer de otras formas que ni te imaginabas:

 

Hielo de café. Perfecto en cualquier momento.64b9e50e-a394-495c-8487-1dbba0defcf5


Emparedado de huevo, tocino y queso.


Bananas congeladas con chocolate blanco.


Recipiente hecho de chocolate.


Romántico desayuno para dos personas. Incluye salchichas y huevos fritos.


Croissant de fácil preparación con crema de chocolate.


Patata horneada con huevo, queso y verduras.


Manzanas horneadas.


Torta cebra.


Deliciosa gelatina con frutas.


Cama de salchichas con masa.

Postre de gelatina y leche condensada.

Ahora que ya conoces 12 alimentos que puedes comer de otra forma, anímate a probar estas técnicas y recomiéndalas.
Fuente: genial.guru


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Según María Montessori, los niños absorben como “esponjas” todas las informaciones que requieren y necesitan para su actuación en la vida diaria. El niño aprende a hablar, escribir y leer de la misma manera que lo hace al gatear, caminar, correr, etc, es decir, de forma espontánea.

La Dra. italiana Montessori no estaba de acuerdo con las técnicas rígidas y, frecuentemente, crueles que se utilizaban en Europa. Basó sus ideas en el respeto hacia el niño y en su capacidad de aprender, partía por no moldear a los niños como reproducciones de los padres y profesores.
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A continuación, te mostraremos 30 maneras de entretener a tu bebe según el método Montessori:

1. Toma algunas botellas, tarros, frascos de diferentes tamaños, quítales las tapas, mézclalas y ofrécele a tu niño escoger las tapas adecuadas para cada envase y taparlo de nuevo.

2. Toma una esponja y jabón y lentamente muéstrale a tu hijo cómo se deben lavar los platos; luego deja que él haga lo mismo.

3. Esparce algunos granos o cereal, toma un recogedor y una escoba y barre junto con el niño para enseñarle cómo se hace.

4. Derrama agua y luego invita a tu hijo a que limpie y seque el piso junto a ti.

5. Toma algunos botones, agujetas y ganchos. Fabrica con estos elementos, por ejemplo, algún conejo y una zanahoria, sujétalos juntos usando un cordón o un gancho y ofrécele al niño «darle la zanahoria al conejito». Para poder hacerlo, el niño primero tendrá que encontrar la manera de separar los dos objetos.

6. Toma trapos de diferentes texturas -seda, algodón, lana-. Habla con el niño sobre esto: cómo se sienten los trapos, si son ásperos, suaves, resbaladizos, etc. Sugiérele que elija pares de texturas similares.

7. Pon algunos objetos pequeños (tales como botones, mosaicos, bolitas, etc) en un frasco con agua, y dile al niño que los saque usando una cuchara.

8. En una bolsa guarda de 8 a 10 objetos que el bebé ya conozca (una cinta, un lápiz, un peine, un juguete, etc.). Él debe sacar con los ojos cerrados los objetos de la bolsa, uno por uno y nombrarlos. A continuación, puedes complicar la tarea un poco: agrupa los objetos según la primera letra de su nombre. De esta manera el bebé desarrolla sus sensaciones táctiles y al mismo tiempo aprende a identificar las letras del alfabeto y a distinguir los sonidos en las palabras.

9. Necesitarás 2 platos, una esponja y una regadera para el jardín. Vierte agua en un plato y juega con el bebé a llevarla al otro plato (absorber con la esponja el agua del primer plato, exprimirla en la regadera, repetir esto hasta que el primer plato esté vacío y luego llenar el segundo plato usando el agua de la regadera).

10. Perlitas y cajas. Mezclas las perlitas y le pides al bebé organizarlas (según su tamaño o su color) en diferentes cajas. Primero emplea sólo dos cajas, y sucesivamente le vas agregando una cajita más dificultándole al bebé la tarea.

11. Unas perlitas, una ranura (la puedes hacer de una manguera) y un plato. Usando la ranura baja las perlitas al plato. Puedes hacer una competencia con el niño: cuál perlita llegará más rápido al plato.

12. Origami. Doblar, romper y manejar el papel desarrolla la destreza manual y la motricidad fina del bebé. Al mismo tiempo, el origami desarrolla la imaginación espacial, enseña a hacer diseños y fomenta la creatividad.

13. Bolsas con pesos de 1, 2 y 3 kg con una cuerda. El niño las debe ir arrastrando. Esto desarrolla la fuerza y la resistencia en las manos y las habilidades motoras gruesas.

14. Ensartar en un cordón cualquier objeto que tenga un agujero.

15. Unos clavos de madera y un martillo. Los pueden clavar en arcilla blanda o en plastilina.

16. Un frasco con varios agujeros en su tapa: a través de ellos puedes echar adentro botones, perlitas, bolitas de goma o cualquier otro objeto pequeño.

17. Las bolsitas con frijoles: los puedes esparcir sobre la mesa y clasificar los granos. Igual, puedes esconder en esas bolsitas algunos juguetes pequeños y pedirle al bebé que los encuentre.

18. Clavar chinchetas en espuma de polietileno.

19. Moldes para hacer hielo, pinzas, perlitas o frutitas. Con los bebés menores de un año usa solo las frutas de tamaño pequeño.

20. Sienta al bebé en una silla, y esparce sobre la mesa la harina, deja que cree dibujos ya sea con un dedo, un palito o un cepillo.

21. Una bandeja, harina y frijoles, un tamiz. Deja que el bebé encuentre los frijoles escondidos en la harina y los ponga en un frasco. Le puedes enseñar cómo se usa un tamiz.

22. Una pequeña caja sin tapa y pinzas de la ropa. Si el bebé es muy pequeño, sujeta las pinzas de la ropa por el perímetro de la caja, para que él las vaya quitando. A los más grandes también les puedes enseñar cómo abrochar las pinzas en la caja.

23. Un imán (preferiblemente de mayor tamaño) y objetos distintos (metálicos y no). El bebé va a comprobar cuáles de ellos se pegan al imán.

24. Un recipiente de plástico con agua, una gota de jabón líquido y un batidor. Deja que el bebé «bata» la espuma.

25. Tres recipientes de diferentes diámetros y sus tapas. Deja que el bebé seleccione la tapa correcta de cada recipiente. También puedes apilar los recipientes uno dentro del otro.

26. Si utilizas un lavavajillas puedes permitirle al bebé sacar las cucharas y los tenedores de la cesta, pero ten cuidado con los objetos afilados.

27. Un vaso de plástico alto o una jarra con agua, diversos objetos pequeños: nueces, granos, tuercas, objetos de plástico, corchos, bolitas de papel de aluminio, etc. Mientras que el bebé echa los objetos uno por uno al agua y observa cuáles de ellos se hunden, le puedes ir explicando el concepto de «pesado/ligero».

28. Usa unas revistas o unos periódicos viejos. Puedes romperlos en tiras o pedazos, así se desarrollan la correlación de movimiento de la mano y el agarre. Pero primero le tienes que enseñar cómo hacerlo bien: agarras la hoja con los dedos de las dos manos y luego la estiras a diferentes lados. Al final, puedes lanzar las piezas con las palabras: «¡El otoño ha llegado!», y luego recoger los pedazos juntos.

29. La plastilina al rescate. No es necesario esculpir algunos objetos en serio. Para empezar, deja que el bebé aplaste la plastilina con los dedos. De esta manera se automasajean los dedos y las manos, y también se desarrollan los músculos. Luego pueden hacer una tortilla y clavar en ella todos los objetos pequeños que estén a la mano (perlitas, piedritas, legumbres, etc.).

30. Atarse las agujetas, abrir y cerrar las cremalleras, los velcros; todo esto es muy útil. Existen muchos juguetes que utilizan esta técnica. Pero también puedes prescindir de ellos. Es suficiente agarrar un montón de ropa y hacer una búsqueda exhaustiva con el bebé. Puedes aprovechar para seguirle explicando las texturas.

Ahora que ya conoces 30 maneras para entretener a tu bebé gracias al efectivo método de la doctora Montessori, anímate a probarlas o recomiéndalas.
Fuente: genial.guru


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